...... نصـــــائـــــــــح لتجنب العطش في رمضان ....... [الأرشيف]

كآتم الأح ـزآن

31-08-2009, 03:54 AM

http://www.21za.com/pic/salam_kalam010_files/141.gif

نصائح لتجنب العطش

......................................

كل عام وانتم بخير

واعاده الله علينا وعليكم

اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان وبما ان رمضان السنه هذي في سبتمبر يعتبر في الصيف فهذه

بعض النصائح لتجنب العطش

-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,

لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,

يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

وتقبل الله صيامكم
http://www.h3mss.com/vb/images/sm/bye1.gifhttp://www.h3mss.com/vb/images/sm/bye1.gifhttp://www.h3mss.com/vb/images/sm/bye1.gif

http://www.21za.com/pic/salam_kalam010_files/140.gif

أمير الشمال

31-08-2009, 03:56 AM

جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب الف شكر

شـ الورود ـذى

31-08-2009, 04:00 AM

يسلموو على النصائح

المفيده

شكراُ جزيلاَ لك

MőĵăяĎ Ě7ŝăŝ

31-08-2009, 05:34 PM

جزااك الله كل خير..

ويعطيك العافيه..

تحياااتي...

جـــوري

31-08-2009, 08:16 PM

يعطيك العافيه

معلومات مفيدهـ

دمت بخير